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年夜飯圍爐，免不了要有一屏東縣鹽埔鄉變頻跳蛋鍋熱騰騰的火鍋應景，但營養師提醒，美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔，尤其，傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋，油脂及鹽分都較高，想要吃的健康，建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。
台北市衛生局今（16）日以「選對食物」及「天然食材」的概念，請來營養師和大廚示範健康年菜。
台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示，不但火鍋湯底要慎選，拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意，最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。
石宛沛強調，相較於紅肉，白肉是理想的蛋白質來源，營養價值高，較容易咀嚼，脂肪少、膽固醇較低，不飽和脂肪酸較多，味道清淡，如果是有心血管疾病和想減重的民眾，則可選擇去皮的雞肉，燉雞湯撈去浮油再享用。
至於蔬菜則可以大吃特吃，不必忌口，營養師指出，火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等，一方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類，避免過年期間蔬果攝取不足，更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物質的攝取量，增加飽足感，避免熱量攝取過多。
故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅，像利用少油、少鹽料理方式，把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮，即兼具養生又美味；更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量，例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜，香味豐富，而湯頭不混濁且較清爽。
台北市衛生局強調，民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則，選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物，此外，別忘記運動，動多少、吃多少，吃多少、動多少，才不會團圓人也圓。
（中央社台北28日電）中國大陸官方出手整頓電影票房灌水，不過大陸國家新聞出版廣電總局副局長童剛日前表示，大陸今年電影市場成長速度略緩，仍會正成長。
新華社今高雄市杉林區情趣禮品玩具天報導，童剛日前在湖北省電影創作生產研討會上說，中國大陸電影從2003年至2015年一直保持平均35%的市場成長率，去年票房人民幣440億元，「從目前來看，今年票房還將實現增長」。
童剛說，中國大陸電影產量位居全球第三，今年電影產量不減，預計年底將突破700部。今年電影市場成長速度略緩，可能略低於年均35%的增速，但依然在增長。
童剛表示，大陸電影市場跟已開發國家相比，將來中國大陸的北京、上海、廣州、深圳，可以向美國、澳洲、英國、法國這些成熟的國際市場看齊。1051128
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